Mental Coaching

“L’entraineur de l’esprit” initialement aide les personnes à identifier un besoin ou un objectif. L’étape suivante est de rechercher les ressources, les capacités, les potentiels et la motivation pour orienter vers le futur et la solution.

La méthodologie est finalisée à changer positivement, à trouver les meilleures stratégies et optimiser la performance qui portent au succès. L’approche se base sur les processus mentaux et communicatifs qui agissent sur nos actions, émotions et choix.

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Sophrologie

La Sophrologie nait en 1960 à Madrid grâce au professeur Alfonso CAYCEDO, un médecin neuro psychiatre basque.

C’est une méthode de relaxation, de développement personnel, de gestion du stress et d’optimisation de la performance.

Les techniques utilisées prévoient des exercices de respiration, pensées positives, sensations corporelles (mouvements) et visualisation.

La Sophrologie est un moyen de prévention et d’éducation.

PNL

La Programmation Neuro Linguistique observe les comportements et permet de comprendre comment nous pensons et élaborons nos désirs, nos objectifs, nos peurs, nos émotions et le sens que nous donnons à nos expériences et nos valeurs.

La PNL est constituée d’un ensemble d’instruments et techniques qui permettent d’apprendre, de changer et de mieux communiquer.

Chaque personne est l’architecte de son propre destin.

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Communication efficace : regarde la capacité de s’exprimer en toutes circonstances avec tout le monde. Une bonne communication s’obtient quand le verbal (les paroles), le para-verbal (volume, ton, rythme de la voix) et le non-verbal (posture, geste, mouvement) sont en synergie et cohérents.

Pour se mettre au diapason avec les personnes, il est essentiel de connaitre et maitriser les mécanismes de la communication.

Communication persuasive : représente la capacité de mettre en place une communication efficace pour créer un changement d’attitude ou d’opinion chez l’interlocuteur.

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Kinésiologie

L’organisme humain est composé de 3 éléments : physique, chimique (nutrition) et mentale (émotif) qui interagissent constamment entre eux.
La kinésiologie se propose de maintenir en équilibre ces 3 systèmes pour un bien-être total.